co sie mowi

Witam Właśnie czytałem ten artykuł i to co ma do powiedzenia to to że zdecydowanie odradzam ci takiego odchudzania a dlatego że ja kiedy w sylwestra ważyłem 103 kg powiedziałem sobie że zejdę do 90 kg. Co jak co ale udało mi się to bo dzisiaj ważę 90,5 kg a jak widać jest to trochę ponad miesiąc ale wg mnie była to największa głupota bo prawdę [...]

czyli nie moge się zapisać na NFZ na rezonans ze skierowaniem od prywaciarza? Krzykacz, co powiesz na podstawie tego, co tutaj napisałem? Zaczyna mnie to przerażać lekko. Dodam, że zrobiłem sobie przerwe od treningu i już się niecierpliwie, kiedy będe mógł wrócić, a już tydzień to trwa.. Dodam, że jak gadam z kimś przez telefon i ktoś głośniej [...]

kurcze , co go godzenia sie z łydkami i tego co napisała Obli...mi sie wydaje że odkąd zaczelam robic wspięcia stojąc, do upadku mięśnia, moje łydki sie zmniejszyły i tak mówi centymetr, może niewiele ale jednak, a łyde mam konkretna 42 cm

Bery - to jeszcze porównaj wpływ wiosła albo MC na rozwój mięsni, a wpływ uginania młotkowego na mięsnie. ?? co to ma tutaj do rzeczy? ogarnij się. Niedawno poprawiałeś w temacie do poprawy planów każdy trening jak leci, a dziś wszystkim zaczynasz wciskać FBW. nie dawno? zobacz date ostatniego posta, nie wymyślaj tutaj, i nie próbuj wyjść z [...]

o bjj mówi sie jako o ulicznym ze względu na tych co go rozpowszechnili(poczytaj o rodzinie Gracie). Jest to teoria bo stylu typowego na ulice nie ma. Koledzy Twoi sądzą że stójka na ulicy zagwarantuje Ci sukces? Polecam kolegom spotkac się z np zapasiorem,jak nimi trzaśnie o beton to od razu chłopaki zaczą logiczniej myśleć. Bjj jak każda inna [...]

nie lubie jak ktos mi mówi ze czegos nie zrozumiem, tym bardziej jesli nawet nie próbuje tego wytłumaczyc - ale skoro jestem luzak to juz sie nie spinam... ja zawsze zima bez biletu jerzdze, tzn. bilet mam w portfelu (w razie czego) ale kasuej tylko jak potrzeba... a nawet jak kogos złapią w dzien to raczej nie zatrzymaja całego autobusu zeby [...]

Obli Jaki masz teraz podzial ? B 2,2 T 0,5 W 1,7 jeśli wierzyć vitalmaxowi to z moim jadłospisem przekraczam białko o jakieś 15 % ale tym sie chyba przejmowac nie muszę ? on liczy tez białko roślinne, reszta wychodzi na 100 % stosunek kalori wynosi 48 % z białka 32 % z węgli 20 % z tłuszczu Wieczorem Matrix 5.0 plus łycha oleju, lub czasami [...]

Ja jestem bardzo spokojny wobec niej, nie znoszę krzyków, jedynym sposobem na wyjaśnienie jest rozmowa. Argumenty do niej nie docierają, mimo tego, że każdy wokół mówi, że się myli. Na **** mi przeprosiny, skoro nie rozumie za co przeprasza, co robi źle i za miesiąc będzie robić to samo? ****a, zaraz się rozkleję i historię swojego życia opowiem [...]

Po prostu niektórym się wydaje, że farmakologia robi za człowieka wszystko, g**** prawda. Słabe partie Irona, to pewnie efekt błędów z początku kariery na siłowni, każdy tak ma, każdy coś musi gonić. O tym, że brakuje tricepsa itp., to już chłop dobrze wie. Wtrącanie się ze swoimi prawdiłami zasłyszanymi z forum również nie na miejscu, nie z faktu [...]

co do podciagania na drazku to napewno przydadza Ci sie sciskacze, zeby troche wyrobic sile uscisku, do tego jakies hantelki, odpowiednie dla Ciebie (nie wiem - po 5kg, 4, 3?..) nastepnie cwicz ramiona (biceps/triceps) i barki co dwa dni jakiestam efekty beda napewno, ale zeby byly dobre, trzeba sobie najpierw dobrac odpowiedni dla siebie zestaw [...]

siema! fajna praca "sciemniacz" sesje zdjeciowe sobie urzadzasz a tak na powaznie to czym sie zajmujesz jesli mozna spytac? bo w tle jakies biurka i segregatorki widac to chyba lajtowo masz? widze ze powoli zaczynasz sie zmieniac w jak to moja dziewczyna o mnie mowi: "ograniczonego czlowieka, ktory nie moze normalnie pracowac bo [...]

Zasady są proste... Agatka mówi, co mam robić, a ja się grzecznie (?) słucham A w to uwierzą chyba tylko Ci, co dzisiaj się zarejestrowali na forum

[...] wyścigów F1 Charliem Whitingiem w Malezji przeprosił za to, że okłamał sędziów F1 w sprawie incydentu z Melbourne - ujawnia serwis Autosport.com. Whiting był obecny na obu posiedzeniach komisji, która rozstrzygała, czy Hamilton powinien przepuścić Trullego w Australii czy też nie, gdy jechali za samochodem bezpieczeństwa. Dyrektor wyścigów F1 [...]

[...] 50/60 uderzeń na minutę, czyli mało. Lekarz mówi że to normalne jak się intensywnie trenuje, zresztą ekg wykazało że serce mam wytrenowane, co mnie dziwi po tak krótkim okresie mojej diety, ćwiczeń, regulacji trybu życia w stosunku do tych paru lat złego trybu życia, a nade wszystko palenia petów. Także korzyści płynące z regularnych treningów i [...]

ćwiczenia fizyczne podwyższają ciśnienie u każdego zawsze; jak ci jest gorąco, to najprościej się ochłodzić. możesz pić wodę, byle nie prosto z czajnika. kolega dobrze radził, zmierz sobie ciśnienie, idź do pierwszej lepszej przychodni, zapytaj o ciśnieniomierz, badanie trwa kilka sekund, masz wynik, lekarz mówi ci, czy masz wysokie ciśnienie, [...]

[...] innych cwiczen ktore naprawde czuje a nie tak jak te co mi trener napisal i pokazal jak to robic:/.. poprosilem o ropiske na wzrost sily a wg mnie poczatkujacego zdaje mi sie ze to co dostalem { trening do wgladu http://www.sfd.pl/Trening_do_sprawdzenia-t492947.html ) to jest na redukcje a nie o to mi przeciez chodzilo :/ Prosilbym was abyscie [...]

powodzenia, co do kcal to wydaje mi sie ze malo jak na poczatek, ale nie wiem ile jadles wczesniej, nie powinno sie schodzic na poczatku wiecej niz -15% tak jak mowi bolek sniadanie niezbyt dodaj tam troche białka wegli tez malo ja jem 2 razy tyle co ty na sniadanie ten ser Twarogowy swojski moze miec nawet 10 g tluszczu a mozna by bylo zamiast [...]

[...] zrobić wokół walki atmosferę jak Cassius Clay w 1963 roku. Co prawda on jeszcze nie walczył z nikim z czołówki wagi ciężkiej, ale jest geniuszem w robieniu szumu wokół siebie. Nawet ja poczułem się podekscytowany tym pojedynkiem i miałem ochotę od razu zacząć obóz przygotowawczy do tej walki. Władimir jednak powiedział, że poczekamy z tym [...]

[...] lub mleka kokosowego(ja robie sam) lub mleka/napoju sojowego alpro soya i 10-20g masła. Orzechy mielisz/mixsujesz na proszek podsmażasz ciągle mieszając na maśle aż lekko sie ze złocą tak z 5-7min wyciskasz czosnek sypiesz przyprawy i wlewasz płyn. Zagotowujesz i na malutkim ogniu podgotowujesz ze 10min mieszając co jakiś czas zeby się nie [...]

[...] ja mam bardzo duże kłopoty. Ale podkreślam, że jedynym celem, jaki mi przyświecał była redukcja tkanki tłuszczowej. I nic więcej - zapewnia były zawodnik Legii. Na razie nie wiadomo jeszcze, jak długa dyskwalifikacja czeka Wawrzyniaka. Zadecyduje o tym posiedzenie sądu piłkarskiego, które odbędzie się w przyszłym tygodniu. WP.PL/Przegląd Sportowy